Su girgždančiais klubais ir beždžionės protu neturiu kantrybės

Is certainly Sugar Relativism Bad?
30 junio, 2020
Казино мобильная версия открыла во всех отношениях пользователям, какие игровой клуб Вулкан бесплатно желают выступать в официозном портале на настоящие денежки на любое момент
30 junio, 2020

Su girgždančiais klubais ir beždžionės protu neturiu kantrybės

Su girgždančiais klubais ir beždžionės protu neturiu kantrybės

Trūkstant keptuvių naktį, negalime padėti esminiams darbuotojams. Mums 60 metų, todėl mūsų gatvės protestai prieštarautų visuomenės sveikatai. O mano du paaugliai? Karantinas pas tėvą. Vienas namo iš koledžo, o kitas žiūrėjo, kaip kažkada stebuklingi vyresnieji metai buvo sunaikinti-miuziklas atšauktas likus kelioms dienoms iki atidarymo, jokių išleistuvių, jokių išleistuvių. Viena niūri vidurinės mokyklos veikla: „Išvalyk savo spinteles“. Mano paauglys pasakė: „Po velnių, su mano daiktais. Sudeginkite “.

Tuo tarpu mano buvęs nemandagus partneris Čarlis, užsiauginęs siaubingą prekybos centro Kalėdų Senelio barzdą, visą dieną sėdėdamas lovoje tarp nuolat besiplečiančios laikraščių dėžės. Naujienų įspėjimai skamba, kai jis piešia pandemijos eigą ir jos sunaikinimą ranka nupieštame sienos žemėlapyje miegamajame. Tai panašu į daktaro laipsnį dėl koronaviruso iš sutrikusios pilietinio karo reaktoriaus. Dabar protesto miestai išdygsta kitame pasauliniame žemėlapyje, kai jis sėdi prie telefono ir ginčijasi su kelių kartų šeima, o jaunesnieji sako, kad nukenčia policija, o vyresnieji sako, kad nukenčia jūsų kolegijos mokslai. Viskas yra emocijos, ašaros, beprotnamis.

Dėl savo sveiko proto dar prieš šį paskutinį posūkį man reikėjo pabėgti, bet kur? Ieškodama variantų, mergina rekomendavo išbandyti „Joga su Adriene“. Iš prigimties nesu jogos žmogus. Su girgždančiais klubais ir beždžionės protu neturiu kantrybės. Tiesą sakant, aš ką tik ištryniau kitą internetinę jogos „galimybę“, kuriai reikėjo 150 USD, 12 paketų įsipareigojimo ir 20:30 val. klasė „Miegok kaip kūdikis“. Tikrai neturiu problemų dienos pabaigoje nugrimzti į sąmonę. (Reta malonės pastaba dabartiniam mūsų egzistavimui yra galimybė dėvėti kaukę, užpildant maisto prekių krepšelį gėdingu alkoholio kiekiu.)

Skaityti: Joga, bet už prieinamą kainą

Tačiau pasirodė, kad „Yoga With Adriene“ turi labai žemą įėjimo juostą. Tai nemokama ir „YouTube“. Tarp Adrienės pasiūlymų yra 30 dienų pradedančiųjų serija „Namai“. Jis sumažėjo – iš anksto – 2020 m. Sausio mėn..

Jogą su Adriene rasti juokingai lengva – pradėkite rašyti jogą į „YouTube“ paieškos juostą ir pop! Yra mūsų mergina. Galbūt taip yra todėl, kad, kaip galų gale išmoksiu, jogą su Adriene „atrado“ iš pažiūros kiekvienas amerikietis, kuris nedaro kažko svarbaus pandemijos metu, o galbūt ir keli.

Dar prieš tai, kai COVID-19 sukrėtė mūsų pasaulį, Adrienė buvo geriausias „YouTube“ jogos kanalas, turintis apie 6 milijonus prenumeratorių. Per pastaruosius du mėnesius užsiregistravo beveik 1 milijonas naujų žmonių; vien balandžio 13 -ąją buvo 1,8 milijono peržiūrų.

„Namai“ prasideda patogiai „0 diena: Sveiki atvykę“. Išblėskite jaukioje mergvakario palėpėje, išsimaudžiusi auksinėje „Crate“ ir „Barrel“ vidurdienio šviesoje. Skambėdami švelniai pakiliai muzikai, matome Adrienę-jaunatvišką, „Clinique“ šviežio veido brunetę, žvelgiančią pro langą ir gurkšnojančią rytinę kavą. Muzika baigiasi, o štai Adrienė, mergintomis pynėmis, sėdi ant pagalvės su marškinėliais ir antblauzdžiais, glosto savo snaudžiantį šunį Benji. Apsirengusi alto ji siūlo mums apsivilkti patogius drabužius ir siūlo, kad ši serija „sukurta tam, kad susiburtume tokie, kokie esame. Galbūt ateisime į šią programą norėdami sutvarkyti ir tonizuoti kūną – jūs tai padarysite! Tada švelniau: „Galbūt ateisite į šią programą, kad išgydytumėte tai, kas jus skaudėjo. Gal ir padarysi “.

Kartu atliekame tris kvėpavimus ir … namaste. Viskas. Šešios minutės atrodė kaip trys. Iš karto spusteliu „1 diena: atpažink“. Galų gale aš atpažįstu, bandydamas pusiau lotosą ir žvelgdamas į maldos rankas, kad mano šlaunys yra tokios pūkuotos, kad įkiščiau siūlę į kojas-tai gana žavus audinys, kuris yra tariamai elastingas. Tačiau iki „5 dienos: suminkštinkite“ aš sau atleidau ir tiesiog pasikeičiau į didesnes, lengvesnes (pižamos) kelnes. „Namai“ pasirodys dviguba espreso kava su 8 uncijomis plaktos grietinėlės su šonine joga, bet aš to dar nežinau.

Skaitykite: Kodėl jūsų jogos pamoka tokia balta

Prieš COVID-19 maniau, kad mano rašymo ir mokymo tvarkaraštis yra gana sėslus, tačiau beveik trys mėnesiai karantino nuvylė tai, ką daugelis XXI amžiaus amerikiečių laikė savaime suprantamu dalyku: neįtikėtinai aukštas stimuliacijos lygis mūsų gyvenimai. Dabar žinau, kad esu tik drebantis, hormoninis mėsos maišelis, kuris buvo priklijuotas kartu su kelionėmis du kartus per savaitę į lygiadienį-ir ne tik mankštai, bet ir psichologiniam bei jutiminiam stiprinimui.

Norėdami surengti populiarias antradienio ir ketvirtadienio sukimosi pamokas, turėjote užsisakyti dviratį „Equinox“ programoje 26 valandas prieš laiką, o ne 24. Todėl pirmadieniais ir trečiadieniais 6:32 val. prisipildė vaiduokliški rateliai, vaizduojantys dviračius. Dvylika, 23, 34… Įvertinęs paskutinį dviratį, jaučiausi toks pat apleistas kaip Lance’as Armstrongas „Tour de France“. Ryte išgerdavau kavos, įkvėpdavau laikraščio, atlikdavau kryžiažodį (pagal laiką) ir „KenKen“ (taip pat pagal laiką), prieš šokdamas į mano automobilį ir nukreipdamas savo plieninį dėmesį į vieną iš svarbiausių elektromobilių stovėjimo vietų „studija“. (Elektromobiliai, taip! Mes https://produktoapzvalga.top/ laimime stovėjimo aikštelėje!) Ant mums priskirtų balnelių mes, maniakinės depresijos, vidutinio amžiaus suktukai (nuodingų gyvačių spalvos dviračių kelnės „Lycra“, titano vandens buteliai) stumdome alkūnes, o šūkaujame Duranui Duranui: Jos vardas Rio ir ji šoka ant smėlio!

Skaityti: prisijungiau prie stacionarių baikerių gaujos

Akivaizdu, kad tokių endorfinų neišskiria socialiai nutolęs pasivaikščiojimas po kvartalą. Arba tuo atsargiu kas savaitės apsilankymu maisto prekių parduotuvėje, net jei jums pavyks nugvelbti popierinių rankšluosčių ritinį.

Taigi dabar, šiais keistais, ankštais, iš dalies saugiais ir iš dalies nesibaigiančiais laikais, yra narvelyje esanti energija, kuri gali virsti prislopinta ar ne visai prislopinta panika. Vieną rytą mano plakimo širdies ramybės norma, paprastai apie 74 dūžiai per minutę, užregistravo 115, o tai buvo levandų-ramunėlių arbata. Štai kodėl tapau priklausoma nuo Adrienės Mishler. Ji pati yra savotiškas narkotikas. Kai matau ją, patiriu tikras serotonino bangas.

Prisipažinsiu, kad yra dalykų, susijusių su šiuo jogu, kuriuos galėjau rasti erzinančiu prieš pandemiją. Ji jauna (35 m.), Liekna ir, taip, teksasietė. Vienintelis vaikas ir teatro vaikas, ji tokia pat linksma, kaip ir vasaros stovyklos patarėja. Žemyn nukreiptame šunyje, kai mūsų marškinėliai nukrenta į priekį virš mūsų smakro, Adrienė tai be ironijos vadina „meilės urvu“.

Bet kam tai rūpi, kai man taip reikia švelnių patarimų? Adrienė yra bet kada, kai man jos reikia, kaip draugiška kišeninė dievybė. Turiu tik atversti nešiojamąjį kompiuterį: „Labas, drauge“, – murma Adrienė. “Sveiki, mano brangieji”. Ir tada, priešingai nei išduodant sunkias komandas, tokias kaip „Karys vienas!“ „Arba„ Medžio poza – dabar “, ji ištaria keturis stebuklingus žodžius:„ Pradėkime sėdėti “arba, dar geriau,„ Pradėkime gulėti “. (Net rytais, kai vos išsikeliu iš lovos, įėjimas į Adrianos pasaulį yra tarsi įėjimas į šiltą vonią, tarsi ji sakytų: „Pradėkime nuo švelnaus verkimo“ arba „Paimkime mažą, bet ne per mažą“. ; pasirinkite tai, kas jums atrodo teisinga-„Häagen-Dazs“ dubenėlį “).

Nėra taip, kad joga visada lengva. Taip, „8 dieną: dėkingumas“ gulėjome ant grindų ir apsikabinome pagalvę, ir man gėda pasakyti, kad šiek tiek verkiau. (Mano mergina su nesugadintu entuziazmu pranešė: „Aš padariau 8 dieną tris kartus!“) Bet prieš tai dvi dienas anksčiau buvo „6 diena: uždegti“, kai iš tikrųjų padarėme keletą saulės pasveikinimų, lentų, valčių pozų. Tai yra „namų“ srautas, antausis ir atlygis, antausis ir atlygis.

Dalis viliojimo yra Adrienės balsas, šiek tiek žemesnis, nei jūs tikėjotės. Jei tai būtų aromaterapinė žvakė, tai būtų ylang-ylang eukaliptas su lengva medžio anglimi, kaip šveitiklis. Adrienė gali būti Elizabeth Holmes, bet kas aš esu, kad galėčiau teisti?

Ir tada yra virtualus atspindys. Vietoj to, kad pamatytumėte, kaip į jus atsispindi grumstas, matote tik Adrienę, mieląją Adrianę. Ir jei šiandien nenorite nusileisti, tiesiog atsisėskite, pasimėgaukite kava ir pažiūrėkite, kaip Adrienė tai daro už jus. Vėliau galbūt prisijungsite prie jos šunų. Arba tiesiog palik tai Benji, toks katatoniškas šuo, įdomu, ar jis nevartoja vaistų. Bet vėlgi, bet kas. Jis yra mūsų emocinės paramos gyvūnas, ir aš esu ramus.

Joga su Adriene kilmės istorija yra gana kukli. 2009 m. Trokštantis aktorius Mishleris susidraugavo su režisieriumi Chrisu Sharpe’u savo mažo biudžeto siaubo filmo „The Spider Babies“ (niekada neišleisto) filmavimo aikštelėje. Sharpe’as įtikino Mishlerį, kuris atsisakė būti apklausiamas dėl šios istorijos, pasukti „YouTube“ jogos serijos link. Jis vykdavo kas savaitę beveik dvejus metus, kol nesulaukdavo jokios traukos.

Kaip atsiskaityti už jogą Adrienei vėliau? Viena vertus, „Sharpe“ ir „Mishler“ tapo „YouTube“ paieškos žodžių algoritmų meistrais-proveržio pavadinimas yra „Joga svorio metimui“. Sudėtinga, nes joga paprastai neskatina svorio. Bet tai kitos dienos tema. O kaip mes visi dabar tiesiog nusileidžiame į karvės pozą?

2019 m. „South by Southwest“ pokalbyje, pavadintame „Duok augti ir gauti“, du jogos verslininkai savo sekimo dydį priskyrė tam, kad 90 procentų turinio yra nemokamas – tik nedidelis prenumeratų pogrupis yra mokamas. Tačiau apgaulingai paprastai atrodantys vaizdo įrašai yra magija. „Adrienė yra kruopščiai apmokyta kaip aktorė“, – telefonu man sakė Sharpe. „Taigi mes padarėme keletą vaizdo įrašų, ir jie buvo labiau aktoriai ir spektakliai. Turėjau prarasti daug varpų ir švilpukų, kurie, mano manymu, būtų šaunūs. Reikėjo atimti daug daiktų, sukurti šią labai mažą, intymią patirtį.

„Aš laikau poną Rogersą vienu iš dvasinių vedlių to, ką mes darome – nuo gamybos iki viso kito. Kadangi mikrofonas iš tikrųjų yra priklijuotas prie krūtinės, kartais per tas ramias akimirkas jis iš tikrųjų pagyvina jos širdies plakimą “. Aha! Suprantu, kad Adriene iš tikrųjų yra ponas Rodžersas. Su raminančiu balsu, jaukiu gyvenamuoju kambariu ir patogiais glėbiais ji egzistuoja mažame, žėrinčiame sniego gaublyje, ne laiku, kur viskas visada gerai.

Taigi, tai mūsų internetinio sveikatingumo viršūnė-tai ne Oprah, Deepak Chopra ar kažkokio pilateso supermodelio kūrinys, o pora gražių vaikų iš Ostino, nukreipusių mėgstamiausią Amerikos kaimyną G. Dabar, kai esame atitrūkę nuo savo fizinio pasaulio, kad ir koks chaotiškas, savanoriškas širdies ritmo sulėtėjimas yra išsigelbėjimas.

– Įkvėpti daug meilės? Adriene croons. Tada: „Iškvėpk daug meilės“.

Paprastai man visa tai atrodytų absurdiška. Tačiau kasdien pasinėrę į asmeninių ir pasaulinių nuostolių istorijas, niekas nebeatrodo taip pat. Aš miegojau ant nugaros Savasanoje – lavono poza – su pagalve ant krūtinės ir galvoju: „Kvėpuoti meile?“ (Atleisk sau, kad nesugebėjau tiek daug padėti.) „Iškvėpk daug meilės“. (Siųskite viltį, kad visi kenčiantys ras laimingesnius laikus.)

Maži dalykai dažnai atstoja didelius, o aš ir mano nuskuręs, barzdotas partneris nuolat aptinkame apskritus ginčus dėl maisto. Jo pandemijos pasekmės yra raugintos kopūstai ir krevetės, kurių aš nebegaliu pakęsti. Mano kulinarinis ramentas yra mesti vištienos šlaunis į „Crock-Pot“ su „žolelėmis“ iš mano „sodo“, kurių sodinukus aš reguliariai pervažiuoju su savo automobiliu. Vieną dieną aš tikėjausi pietums vištienos, bet sužinojau, kad jis visa tai pavertė kvapniomis enchiladomis. Aš (verkiau): “Kodėl?” Charlie: „Aš nekenčiu švaistyti maisto! Aš: „Taigi naudok nuostabų bratwurstą prieš penkias dienas!

Bet tada, pagalvojusi apie Adrianę, kuri švelniai kviečia mus praleisti net vaiko pozą, jei to nejaučiame, išgirdau sakant: „Dieve, mes tiesiog tokie prislėgti. Mes neturime pataikyti jokių ženklų. Tiesiog apkabinkime save “. Cornily, mes padarėme.

Šiame socialinio atstumo epizode Jamesas Hamblinas ir Katherine Wells kalbasi su Edo Banach, Nacionalinės ligoninės ir paliatyviosios pagalbos organizacijos prezidentu ir generaliniu direktoriumi. Jie aptaria, kaip sukurti išankstinę direktyvą ir kaip kalbėti šia tema pokalbiuose su artimaisiais.

Klausykite epizodo čia:

Prenumeruokite „Social Distance“ „Apple“ transliacijose, „Spotify“ ar kitoje transliacijų platformoje, kad gautumėte naujų epizodų, kai tik jie bus paskelbti.

Toliau pateikiama redaguota ir sutrumpinta jų pokalbio stenograma.

Katherine Wells: Kas iš tikrųjų yra išankstinės direktyvos ir kas turėtų jas turėti?

Edo Banach: Trumpai tariant, išankstinėje direktyvoje sakoma, kokį gydymą norite atlikti ar nedaryti tuo atveju, jei negalite pats pasakyti, ko norite, ir nurodoma, kokio asmens norite priimti medicininius sprendimus už jus. Ir aš rekomenduoju visiems jį turėti.

Wells: Kaip jie granuliuoti?

Banachas: Tai priklauso nuo to, koks jūs esate smulkus žmogus. Paimk mane, pavyzdžiui. Mano išankstinė direktyva tiesiog sako: „Aš įvardinu agentą. Turėjau pokalbį su agentu. Agentas žino, kokie mano norai “. Viskas, ką turiu pasakyti: „Mano agentas yra įgaliotas priimti sprendimus už mane“.

Wells: Jei klausimas nėra per daug asmeniškas, kas yra jūsų agentas?

Banachas: Na, agentas yra mano žmona. Bet jei mes kartu patekome į avariją, tai mano brolis. Taigi jūs turite atsarginį agentą. Turite galvoti apie blogiausią scenarijų. Viso išankstinio nurodymo pokalbio problema yra ta, kad kai žmonės paprastai tai girdi, jie galvoja apie Terri Schiavo; jie galvoja apie tai, kas atsitinka, kai kas nors yra vegetacinėje būsenoje arba gyvenimo pabaigoje. Tačiau paprastai ne taip atsiranda išankstinės direktyvos. Paprastai jie atsiranda, kai kas nors praranda gebėjimą priimti sprendimą akimirksniu, pavyzdžiui, jei jį ištiko ar pribloškė, arba visam laikui, pavyzdžiui, jei serga demencija ir nebegali priimti sprendimų. Kai tai įvyks, kas nori priimti sprendimus už jus? Jei sprendimą už jus priima sistema, pvz., Ligoninė ar slaugos namai, jie pirmiausia priims sprendimą, kuris apsaugo save.

Jamesas Hamblinas: Kai sakote „apsaugotas“, turite omenyje, kad ligoninės sistema pagal numatytuosius nustatymus eis į vietą, kur jie negali būti apkaltinti priežiūros atsisakymu, tiesa? Tai yra gyvenimo pratęsimas, o ne komforto suteikimas.

Banachas: Būtent. Dauguma žmonių nenori bet kokia kaina pratęsti gyvenimo. Dauguma žmonių sako, kad nori būti namuose su savo artimaisiais ir mažiausiai ribojančioje, patogiausioje aplinkoje.

Wells: Bet tai nėra taip paprasta, tiesa? Ten daug pilkos zonos.

Banach: Teisingai. Pateiksiu gerą pavyzdį. Savo išankstinėje direktyvoje mama patikslino, kad nori būti su ventiliatoriumi, jei kada nors taip būtų. Tačiau COVID-19 kontekste ji pasakė: „Žinai ką? Atlikau kai kuriuos tyrimus ir supratau, kad žmonėms, sergantiems COVID-19, kuriems uždedami ventiliatoriai, kurie jau turi plaučių problemų, kaip aš, paprastai to nepavyksta, todėl nenoriu ventiliatoriaus nuo COVID. 19. “

Bet man yra 44. Galbūt aš noriu ventiliatoriaus, jei turiu COVID-19, nes galbūt man pavyks. Problema, susijusi su pernelyg smulkiomis savybėmis, yra ta, kad jūs niekada negalite numatyti visko, kas gali nutikti, ar medicinos pažangos, kuri gali įvykti. Tai yra argumentas, kad tik įsitikintumėte, jog jūsų artimieji žino, ko norite.

Wells: Kaip jį gauti?

Banach: Jei apsilankysite mūsų svetainėje, galėsite atsisiųsti konkrečiai valstybei skirtą formą.

Comments are closed.